TA：真正影響球員健康的是不斷提升的身體對抗強(qiáng)度與比賽節(jié)奏

當(dāng)?shù)貢r(shí)間1月22日，The Athletic指出，現(xiàn)代足球中頻繁的換帥、戰(zhàn)術(shù)調(diào)整與密集的賽程，使球員傷病風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)上升。新帥上任初期，往往需要迅速灌輸戰(zhàn)術(shù)理念，同時(shí)更換教練團(tuán)隊(duì)并調(diào)整訓(xùn)練結(jié)構(gòu)，這一系列變化會(huì)明顯推高球隊(duì)的傷病風(fēng)險(xiǎn)。與此同時(shí)，球員因位置變化或跨聯(lián)賽效力，必須適應(yīng)不同的比賽強(qiáng)度和跑動(dòng)模式，也會(huì)給身體帶來新的壓力。

以下是TA的分析

變化，是足球世界里唯一不變的常態(tài)。

在現(xiàn)代足球中，球員幾乎可以合理地預(yù)期：平均每兩年，就要面對新的隊(duì)友、新的主教練（或主帥），以及全新的戰(zhàn)術(shù)要求。再疊加愈發(fā)擁擠的賽程安排，要跟上職業(yè)足球?qū)ι眢w提出的高強(qiáng)度要求，本身就已極具挑戰(zhàn)。

頻繁的變動(dòng)，使“適應(yīng)能力”變得前所未有地重要。然而，在頂級層面，球員的身體狀態(tài)往往被精細(xì)調(diào)校到極限，當(dāng)他們被迫適應(yīng)這些變化時(shí)，受傷風(fēng)險(xiǎn)也隨之被放大。

研究指出，真正影響球員健康的，未必是比賽數(shù)量本身，而是現(xiàn)代足球——尤其是英超——不斷提升的身體對抗強(qiáng)度與比賽節(jié)奏。

這一話題本身就充滿細(xì)微差別，那么，我們是否還能再補(bǔ)充一層背景？

有些傷病確實(shí)難以預(yù)警（例如與對手身體接觸造成的損傷），但在一個(gè)賽季中，確實(shí)存在某些“高風(fēng)險(xiǎn)節(jié)點(diǎn)”，會(huì)顯著增加球員進(jìn)入傷病名單的概率。肌肉傷病的發(fā)生率已連續(xù)多個(gè)賽季上升，但它與教練團(tuán)隊(duì)頻繁更迭之間的關(guān)聯(lián)，卻鮮少被深入討論。

本賽季熱刺的腿筋傷病數(shù)量，已經(jīng)追平上賽季總和，甚至超過此前兩個(gè)賽季。

CIES足球天文臺在2025年的一份報(bào)告中，對全球65個(gè)聯(lián)賽進(jìn)行了分析，結(jié)果顯示：66%的主教練任期不足一年。在英超，約三分之二的主帥執(zhí)教時(shí)間不滿兩年，20家俱樂部的平均任期僅為777天。

新主帥上任，往往意味著全新的理念。適應(yīng)戰(zhàn)術(shù)要求本身已不輕松，而更關(guān)鍵的是，主教練通常還會(huì)帶來自己的教練組和醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。隨之而來的，是體能訓(xùn)練方式的變化——無論是訓(xùn)練量不足，還是訓(xùn)練負(fù)荷過高，都會(huì)給整支球隊(duì)帶來額外的傷病風(fēng)險(xiǎn)。

一項(xiàng)發(fā)表于2025年的研究，以克羅地亞頂級聯(lián)賽一支球隊(duì)為樣本，追蹤了八個(gè)賽季的數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示：在新主帥上任后的四周內(nèi)，球隊(duì)的總體傷?。ń佑|性與非接觸性）增加了35%。

這一發(fā)現(xiàn)，也印證了2023年的另一項(xiàng)研究。該研究分析了14支歐洲球隊(duì)、三個(gè)賽季的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)主教練更替與腿筋傷病風(fēng)險(xiǎn)之間存在高度相關(guān)性。尤其是在新帥同時(shí)更換體能教練或隊(duì)醫(yī)的情況下，這一影響最為明顯。

曾在阿賈克斯、阿拉尼亞體育、紐卡斯?fàn)柭?lián)、哈德斯菲爾德工作，如今擔(dān)任波爾圖助教的沃爾什表示：“哪怕只是更換訓(xùn)練場地，或調(diào)整訓(xùn)練日程，都可能帶來巨大后果?！?/p>

他舉例說明，不同教練對比賽周的安排差異極大：

有的采用偏歐陸模式：周六比賽，周四不進(jìn)行場地有球訓(xùn)練；

有的偏德式或‘戰(zhàn)術(shù)周期化’：周日或周一不進(jìn)行場地有球訓(xùn)練，提前四天進(jìn)入準(zhǔn)備期；

傳統(tǒng)英格蘭模式中，常見的是周三不進(jìn)行場地有球訓(xùn)練。沃爾什介紹道：“聽起來差別不大，但對有特定傷病史的球員來說，某些休息日安排至關(guān)重要。如果你在換帥的同時(shí)調(diào)整訓(xùn)練周結(jié)構(gòu)，很可能會(huì)伴隨一波傷病高峰。”

新帥往往是在球隊(duì)成績不佳時(shí)上任，因此必須迅速帶來改變。本賽季英超已發(fā)生六次換帥，其中兩次來自諾丁漢森林。

森林球員在不到兩個(gè)月內(nèi)，從努諾，到波斯特科格魯，再到戴奇，經(jīng)歷了風(fēng)格截然不同的三位主帥，適應(yīng)難度可想而知。而現(xiàn)任主帥戴奇上任后，很快便談到了球隊(duì)的身體狀況。

在10月0-2不敵伯恩茅斯、完成執(zhí)教首秀后，他對天空體育表示：“我不是在否定其他教練，但我在英超執(zhí)教11年，很清楚我希望球隊(duì)在身體層面達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)。我認(rèn)為，這些球員目前的身體狀態(tài)，并不適合我的工作方式?！?/p>

改變可能帶來提升，但如何在訓(xùn)練負(fù)荷管理與新戰(zhàn)術(shù)需求之間取得平衡，始終是一道精細(xì)難題。

既有研究提出“訓(xùn)練—傷病預(yù)防悖論”：更高的訓(xùn)練負(fù)荷，反而可能減少傷病。但在足球中，比賽環(huán)境極難復(fù)制，要求球員在每堂訓(xùn)練課中完成完整11對11的高強(qiáng)度對抗，本身既不現(xiàn)實(shí)，也極具風(fēng)險(xiǎn)。

沃爾什指出：“一些新上任的教練，因聯(lián)賽形勢所迫，往往更傾向于冒險(xiǎn)。他們不僅要在體能上做決定，戰(zhàn)術(shù)會(huì)議本身也會(huì)帶來認(rèn)知疲勞?！?/p>

他進(jìn)一步解釋：“研究顯示，美國大學(xué)運(yùn)動(dòng)員在考試周常出現(xiàn)傷病高峰。當(dāng)大腦過載時(shí)，體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)會(huì)影響力量輸出和生物力學(xué)，即便不上場訓(xùn)練，只是每天開四小時(shí)戰(zhàn)術(shù)會(huì)議，受傷風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)上升?！?/p>

因此，新帥面臨兩難選擇：

要么高強(qiáng)度、快速灌輸理念，承擔(dān)傷病風(fēng)險(xiǎn)；

要么循序漸進(jìn)、分六到七周完成過渡，但如果前四場不贏球，質(zhì)疑聲便會(huì)出現(xiàn)。

換帥往往伴隨陣型與角色變化。

中場可能被改打邊后衛(wèi)，邊鋒可能變成翼衛(wèi)，不同位置所需的身體動(dòng)作模式截然不同。

例如：

前鋒更多進(jìn)行直線沖刺，主要負(fù)荷集中在腿筋；

后腰需要頻繁橫向移動(dòng)，更依賴腹股溝肌群。

當(dāng)然，并非所有球員的適應(yīng)能力相同。

以2025-26賽季為例，桑德蘭的荷蘭國腳海特勒伊達(dá)，是The Athletic評選的英超最具多面性的球員，在其英超處子賽季中，勝任了八個(gè)位置，包括中衛(wèi)、邊后衛(wèi)和后腰。

但關(guān)鍵在于：位置變化，會(huì)給身體帶來全新的生物力學(xué)壓力。

這種壓力可能是直接的（例如因新跑動(dòng)模式導(dǎo)致的腿筋傷），也可能是間接的——戰(zhàn)術(shù)不熟帶來的猶豫、視野變化導(dǎo)致的對抗風(fēng)險(xiǎn)，或因疲勞引發(fā)的代償性損傷。

沃爾什分享了一個(gè)例子：“在哈德斯菲爾德，我們有一名中場球員，踢中路像機(jī)器一樣，能跑一整場。但每次客串左后衛(wèi)，他都會(huì)拉傷小腿，因?yàn)樗仨氼l繁后退跑?！?/p>

他總結(jié)道：“換位置會(huì)讓球員更疲勞，因?yàn)檫@個(gè)角色不是‘下意識的’。比賽節(jié)奏在不同區(qū)域差異巨大，一個(gè)細(xì)微的遲疑，就可能讓你被踩到腳跟或腳踝?！?/p>

正面案例：里斯-詹姆斯

本賽季，切爾西隊(duì)長里斯-詹姆斯出戰(zhàn)了73%的英超可用分鐘數(shù)，這是他自2019年進(jìn)入一線隊(duì)以來的最高值。

這與他從邊后衛(wèi)改打后腰密切相關(guān)——這一位置顯著減少了高速?zèng)_刺次數(shù)，從而降低了肌肉傷病風(fēng)險(xiǎn)。

SkillCorner的數(shù)據(jù)也印證了這一點(diǎn)：

英超不同位置的高速跑動(dòng)（20-25km/h）次數(shù)差異明顯，翼衛(wèi)和邊路球員的負(fù)荷最高，而中衛(wèi)和后腰最低。

不過，2023年的研究也指出，中衛(wèi)的沖刺距離在五個(gè)賽季內(nèi)顯著上升，反映出高位防線等戰(zhàn)術(shù)趨勢，正在重新定義這一位置的身體要求。

諾丁漢森林從努諾（防線平均高度22.6米）轉(zhuǎn)向波斯特科格魯（熱刺時(shí)期33米）的轉(zhuǎn)變，正是典型案例。若后者執(zhí)教更久，防線出現(xiàn)類似熱刺的肌肉問題并不意外。

這種趨勢在歐洲五大聯(lián)賽中普遍存在，但位置差異疊加聯(lián)賽強(qiáng)度，又疊加出新的風(fēng)險(xiǎn)層次。

例如，一名進(jìn)攻型中場從西甲轉(zhuǎn)會(huì)英超，平均每場比賽需要多完成約10次高速跑動(dòng)（51.9次→62.5次）。單場看似不多，但整個(gè)賽季下來，身體負(fù)荷將顯著增加。

這也解釋了，為何主帥總是呼吁外界給予新援耐心——英超的身體強(qiáng)度，確實(shí)高于其他聯(lián)賽。

利物浦主帥斯洛特本賽季多次提及這一點(diǎn)。他在本月初表示：“來自海外球員最大的適應(yīng)點(diǎn)，就是英超的強(qiáng)度。即便一周一賽，對狼隊(duì)時(shí)，?；倏?0多分鐘就抽筋了；我換下維爾茨，也不是因?yàn)樗叩貌?，而是他幾乎跑不?dòng)了?！?/p>

兩人隨后都遭遇了肌肉拉傷。

即便是英超內(nèi)部轉(zhuǎn)會(huì)，風(fēng)險(xiǎn)依然存在。

伊薩克因缺乏完整季前備戰(zhàn)，其出場時(shí)間管理曾引發(fā)爭議。

斯洛特在聯(lián)賽杯對南安普頓的比賽中，讓伊薩克中場被換下后立即進(jìn)行額外跑動(dòng)，這一幕曾引起質(zhì)疑，但沃爾什解釋道：“踢45分鐘后補(bǔ)充直線跑動(dòng)，傷病風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)低于繼續(xù)讓他打75-80分鐘。這樣能在控制疲勞與混亂因素的同時(shí)，逐步建立耐受度。這不是對錯(cuò)問題，而是更低風(fēng)險(xiǎn)的選擇——尤其當(dāng)你為一名前鋒花了1.25億英鎊時(shí)?！?/p>

盡管數(shù)據(jù)分析不斷進(jìn)步，負(fù)荷管理仍不存在完美公式。變化越多，受傷概率往往越高，而最終的風(fēng)險(xiǎn)評估，始終掌握在教練組手中。

一切，取決于他們愿意承擔(dān)多大的風(fēng)險(xiǎn)。

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